近視でもケータイで遊べますか? これらの4つのポイントに注意を払...

この4つのポイントに注意しないと、目の度合いも大きくなる可能性があります。

1、携帯電話を再生して、姿勢に注意を払う

実際、携帯電話を使うにしても、読み書きをするにしても、視力を守るためには、姿勢がより重要なのです。 近視加深原因でもなく、子供の頃から先生に教えてもらっています。 携帯電話で遊ぶことはそれほど厳密である必要はありませんが、それでも注意しなければならない点があります。

携帯電話で遊ぶとき私たちの目は、携帯電話から1フィート離れて維持することができる、つまり、ほぼ30センチメートル、直線で頭、目、携帯電話、この時間の学生の目も最も安全で快適な距離と方法です(ない目を細めて表示するように管理するのは簡単ではありません)。 また、教師は携帯電話を見ないように注意する必要があります。携帯電話は長時間下を向いているため、一方では頸椎の健全な発達に悪影響を及ぼし、誘発性頸椎症を容易に生じさせます。もう一つの重要な点は、携帯電話を下向きに見ていると目も非常に疲れ、時間が経つと複視になることです。

また、携帯電話を見るために、背中や横、お腹の上に横になってはいけません。これらは目の健康を助長するものではなく、この状態を維持するために長い時間はもちろんのこと、長い時間はまた、目の影の出現、視界のぼやけにつながることに注意する必要があります。

2.夜にスマホを長時間使わない

今、寝る前にケータイをいじるのが好きな人が多い。 夜中に寝る前に気軽にスマホをいじれる」「単近視加深原因いじりたい」と感じているようです。

実は、これらの問題はすべて、目の健全な発達を妨げる不健康なものであり、非常に悪いものなのです。 彼らは夜寝る前に携帯電話を再生するため、光はすでに薄暗く、さらに多くの人々は、手と足の画面が中国で唯一の光源となっているように、携帯電話を再生するために消灯している、目の刺激が比較的大きくなる、それは近視を誘発し、目の疲れにつながる表示することは簡単である。

そして、携帯電話の光は、私たちの内分泌を妨げ、人々の睡眠に影響を与えるだけでなく、肌の状態も悪くします。 多くの人の肌のニキビは、夜更かし+携帯電話いじりによる内分泌異常の結果なのです。

夜中にスマホで遊びたい、目へのダメージを減らしたいという方は、ベッドサイドランプをつけ、スマホを目の保護モードにしておくとよいでしょう。 ただし、眼精疲労や目の乾きで我慢し始めたら、すぐにスマホの再生を止めることが必要であることは留意しておく必要があります。

3.携帯電話を長時間見つめないでください。

携帯電話で映画を見たり、ゲームをしたりと、長時間、携帯電話の画面を見続ける人も少なくないでしょう。 時間が経つと、目は乾燥しやすくなり、疲れやすくなります。

目ががちであるとき この開発のために我々は、目の下に残りの部分に、携帯電話を見てタイムリーな停止を実行する必要があり、離れて見て、学生自身の目をリラックスさせる。 一般的に40〜50分、一度完全な残りの時間を取るために、企業が少ない疲労、目へのダメージを軽減することができるようにすることです。

多くの人にとって、携帯電話を見てプレイする分数時間の使用は、一般的に程度を深めることはなく、また、簡単に近視を引き起こすことはありません。目の度数が深くなることで誘発される近視の原因は、一般的にスマホを長時間見つめることです。この点からも、携帯電話が近視の主な原因ではないこと、通常は目の衛生に注意を払うこと、主な障害ではないことが説明できます。

4.目をこすらない

目が乾いたとき、疲れたとき、不快なとき、無意識に目をこすっている人は多いと思います。 携帯電話の使用により、目に違和感を持つ人が多いのは、よくある現象です。

手で目をこするのは、とても不健康な行動です。 ひとつには、私たちの手にはたくさんの細菌が付着しています。 目をこすることで、細菌をこすりつけてしまい、目の負担が大きくなり、目のトラブルにつながりやすいのです。 一方、目をこするのは、目が疲れていることを示す、体からの信号です。 この時に必要なのは、こすった後に続けるのではなく、スマホを置いて目を休ませないと、目が深くなりやすく、健康を害することになります。